For åttende år på rad har vi hatt besøk av veileder og psykiatrisk sykepleier Ruben Grytten som kyndig har undervist, veiledet og gitt oss økt forståelse for temaet.

Kunnskap om psykisk helse og hvordan håndtere livets mange opp- og nedturer er viktig å snakke om. Det er viktig for å se på eget liv, gi tid til refleksjon og skape bevissthet og innsikt, noe som er nødvendig for oss alle.

Temaene vi brukte tid på i undervisningen var blant annet personlighet, følelser, normalitet, stress, sårbarhet, kommunikasjon, samhandling og viktigheten av verdien av å dele med hverandre.

Tilbakemeldingene fra elevene er gode og de beskriver opplegget som engasjerende, viktig og lærerikt.

3 menn, et viktig tema! I tillegg til Ruben hadde vi besøk av Per Vidar og Seid på lørdagen.

Seminaret hadde fokus på menn og psykisk helse, et tema vi ønsket å gi ekstra oppmerksomhet i år. Erfaring viser at gutter og menn ser på det som enklere å snakke om psykisk helse og utfordringer når de hører andre menn gjøre det samme.

Per Vidar er utdannet psykiatrisk sykepleier og jobber på Helsestasjon for ungdom i Sarpsborg, han ga oss et godt innblikk i temaet for Verdensdagen i år, som oppfordrer oss til å sette av 8 minutter til å ringe eller snakke med noen man bryr seg om.

Forskningen er krystallklar, vår viktigste og mest avgjørende kilde til mening i livet er våre sosiale relasjoner. Ingen andre faktorer spiller en like stor rolle for vår livskvalitet som hvor tilfredse vi er med relasjonene våre.

I tillegg til tema om Verdensdagen tok han oss med inn i gutter og menns forhold til psykisk helse hvor forskere mener at menn sliter annerledes enn kvinner. Informativt og viktig kunnskap å ta med seg for både menn og kvinner!

Erfaring viser at det synes å ha god effekt at informasjon om psykisk helse formidles av andre menn som har blitt friske fra sykdom, og Seid holdt et inspirerende og sterke foredrag kalt «Mann deg opp din lille dritt! – fra flyktning til pøbel til veileder». Seid jobber i dag som prosjektleder/veileder ved arbeids- og inkluderingsbedriften Deltagruppen i Sarpsborg. Elevenes tilbakemeldinger på foredraget er meget gode, og ord som rørende, sterkt, inspirerende, morsomt, viktig og engasjerende er bare noen av tilbakemeldingene som går igjen.

I fellesfag hadde musikklærerne Simen & Harald en innføring i hva musikkterapi er, og hvordan musikk kan brukes for å påvirke egne og andres liv. Vi snakket og jobbet med hvordan musikk kan brukes til selvregulering av følelser og bevisstgjøring rundt hva en selv bruker musikk til (f.eks. til trening, når de skal fokusere eller slappe av og som kommunikasjon med hverandre).

Sist, men ikke minst fikk vi besøk av Marius Løken. Marius er også godt kjent for tidligere elever her på Skjeberg folkehøyskole. Marius var 22 år gammel da han fikk livet snudd på hodet og overlevde det media kalte for “Halloweendrapet”. Marius holdt foredraget «snu motgang til medgang», delte det han har lært om hva som er viktig i mestring av livet og hva man bør prioritere for å ha det bra. Elementer som fysisk aktivitet, rutiner, sosialt nettverk og den indre stemmen er noe av det han nevner som viktig.

Året på Skjeberg Folkehøyskole rommer mye. Livsmestring og fokus på helse er en viktig del av dette. Vårt håp er at elevene har fått mer innsikt og kunnskap om det å mestre livet, gjennom gode og dårlige perioder. At økt bevissthet om normalitet og viktigheten av å snakke med noen er kloke grep og ta når man kjenner at livet lugger. Vi håper at elevene gjennom disse dagene har lært at gode vennskap kan virke beskyttende mot effektene av negativt stress, og gjør det lettere å tåle store omveltninger i livet.

Noe av det første vi gjør hvert år er å besøke Sarpsborg stadion. Her får vi et lite blikk inn i livet bak kulissene i en eliteserieklubb og ikke minst en innføring i hvordan det er å jobbe med media på eliteseriekamper. Vi får se pressefasilitetene, fotosoner, intervjusoner og en opplæring i hvordan man opptrer som journalist eller fotograf på en kamp på det høyeste nivået i Norge.

Sammen med proffene

Etter dette blir hele linja akkreditert til kamp sammen. Akkreditert betyr at man får adgang til pressetribuner, fotosoner og intervjusoner på lik linje med de som er profesjonelle. Det betyr at våre elever blant annet får muligheten til å intervjue både spillere og trenere i eliteserien.

I høst har våre elever også hjulpet Sarpsborg 08 med bilder og video fra en familiedag klubben arrangerte foran en av sine hjemmekamper. Og ikke minst med bilder fra folkelivet rundt et av Norges heteste lokaloppgjør: 08-FFK.

Europaligaen

Etter de første kampene på Sarpsborg stadion får de elevene som ønsker mulighet til å akkreditere seg på ulike arenaer på Østlandet. Våre elever har blant annet vært på Intility, Åråsen, Marienlyst, Fredrikstad stadion og Jotun arena, for å nevne noen.

Litt ekstra stilig er det at tre av årets elever også har søkt, og fått, akkreditering til Glimt-Besiktas i Europaligaen. De tar derfor tar turen helt til Bodø for å ta bilder.

På landskamp

Også Norges Fotballforbund stiller velvillig opp for våre elever. 17. november får alle elevene på linja akkreditering til Norges kvalifiseringskamp mot Kasakhstan. Da får de oppleve oppgjøret fra pressetribunen på nasjonalarenaen. Noe som er en helt unik erfaring for ungdom som drømmer om å bli sportsjournalist eller fotograf i framtida.

Les også: Sportsjournalistikk og fotball i London

Les også: «Livet som sportsjournalist startet på Skjeberg»

Vi er den eneste skolen i Norge som har et unikt tilbud som er dedikert til sportsjournalistikk, så drømmer du om å jobbe med sport i media er dette drømmelinja for deg.

Sjekk bildene her

Bla deg gjennom og se på noen av de kule bildene som er tatt hittil i år her.

Bildene er tatt av følgende elever: Iver Fjeldheim Karlsen, Ine Sofie Bjørke, David Gutmann, Bendik Skille Medbøen og Magnus Sund-Gorseth, Camila Finnstun og Kristoffer Bjåstad Øvervall.

Her kan du se bilder av noen våre elever i aksjon på kamp. Ser det gøy ut, eller drømmer du om å jobbe med sport i media? Vi har begynt å ta imot søknader for neste skoleår.

Hvert år kommer det en herlig blanding med unge mennesker til oss. De har heldigvis mye forskjellig med seg. I begynnelsen kan det nok dirre av både usikkerhet, undring og forventning. Og det skulle bare mangle når man flytter hjemmefra for første gang. Men det er vi heldigvis godt rigga for her på Skjeberg folkehøyskole. Og elevene våre viser oss hvert år at dette får vi godt til sammen.

Vekst og vennskap
Det er godt å se at alle har sin flokk. Noen har en stor flokk, noen trives best med en mindre. Og nå ser vi at disse preferansene har fått sette seg godt. Det er mye hjertelig latter og glede. Det er også utfordringer som vi må ta tak i. Slik er jo livet, og det vokser vi alle på. Dette gjelder ikke bare elevene. Vi med grått hår får heldigvis også være med på denne veksten.

Solidaritetsprosjekt
Elevene på Skjeberg folkehøyskole får også muligheten til å være del av flere solidaritetsprosjekt. To eksempel på dette er at vi samler inn panten som elevene ikke selv vil ha, og Zambialøpet. Inntektene fra begge disse går til drift av skolen «vår» i Zambia. Denne skolen gir mange zambiske barn muligheten til både skolegang og mat.

Lyset i mørketiden
Linjene er kommet et langt stykke på vei i planene for året. Vi gleder oss over de fine dagene vi har sammen nå, og gleder oss veldig til det som ligger foran oss. Det går mot jul med raske skritt. Sammen skal vi gjøre det trivelig og være gode speil for hverandre i den mørkeste tiden. Sammen er vi både sterke og gode.

Snart skal vi også begynne å legge planene for utenlandsturene. Også noe av dette gjør vi sammen med elevene. Da får vi en mye hyggeligere tur, enten det er til Zambia eller Japan. Vi gleder oss veldig til dette.

Følg Skjeberg folkehøyskole på Instagram HER!

Vi testet ut et AI-program som basert på innholdet på nettsiden (www.skjeberg.fhs.no) til Skjeberg Folkehøyskole lagde en podkast på ca. seks minutter. Podkasten består av to AI-boter som snakker sammen om hva Folkehøyskole er og hva Skjeberg har og tilby. Vi ble både imponert og ikke minst litt forundret da vi hørte resultatet. Her kan du høre selv… kom gjerne med tilbakemeldinger om hva du synes.

Hovedgjest var fylkesordfører, Sindre Martinsen Evje. Han holdt en inspirerende tale om hvor viktig det er å gå på folkehøyskole for ungdom og hva Skjeberg Folkehøyskole betyr for lokalmiljøet og Østfold Fylkeskommune. Etter middagen ble fylkesordføreren gitt en omvisning på skolen, der han fikk et innblikk i de ulike fagene og aktivitetene elevene på Skjeberg Folkehøyskole kommer for å lære mer om..

Fredagskos med svinekam
Middagen bestod av svinekam med ovnsbakte rotgrønnsaker, noe som virkelig falt i smak både hos elevene og ikke minst fylkesordføreren selv. Det er en dårlig holdt hemmelighet at fylkesordføreren er glad i søtsaker, så den tradisjonsrike desserten, «Tilslørte bondepiker» var en innertier i følge Sindre selv. Eplefyllet var forøvrig hentet fra skolens egen eplehage.

Litt av vitsen med å invitere gjester til festmiddager er å gi vedkommende en omvisning på skolen så Sindre fungerte både som intervjuobjekt i TV-studio og «konfettifyrer» under fotoshooten i skolens fotostudio. Det er ekstra gøy å se at selv fylkesordførere synes det er underholdene med konfetti.

Engelsk inspirasjon
Neste festmiddagsgruppe ut er sportsjournalistikkgruppa. Her er det varslet fotballpubmiddagstema så ikke bli overrasket hvis det blir sport på storskjerm og burger og pommes frites til middag.. Vi gleder oss allerede.

Veien til drømmejobben går ofte via praksisplass, enten  i en redaksjon, et mediehus eller direkte i en produksjon. Hvert år er det mange Skjeberg-elever som tar steget ut foran eller bak kamera med mikrofon, eller som innholdsprodusenter/fotografer.

Via en praksisplass så får du mulighet til å komme tett på reelle arbeidsoppgaver og du får ofte prøvd deg under kontrollerte forhold. Det viktigste er kanskje først og fremst kontakter innad i bransjen. Har du gjort et godt inntrykk under praksisperioden, skal det mye til å ikke få innpass senere. Du treffer også garantert mennesker som kan hjelpe deg videre enten direkte, eller at personen «kjenner noen som kjenner noen».

Vi deltar også på Lyddager som er hovedmøteplassen for alle radiostasjoner og redaksjoner i Norge hvor vi er med på Workshops og foredrag med kjente profiler og fagfolk. Går du med en drøm om å få deg praksisplass og et lite dytt videre inn mot bransjen.. søk på Radio, TV og Innholdsproduksjonslinja på Skjeberg på Skjeberg, Vi hjelper deg videre! Har du spørsmål ta gjerne kontakt med oss..

Søk om plass på linja Radio TV og Innholdsproduksjon her..

Søk om plass her..

Hvorfor gjør vi det?
Sminke kan, for noen, kanskje virke overfladisk og trivielt. Men for oss som lever og ånder for å uttrykke oss visuelt er det et supert verktøy for lek, alvor, dybde og substans. Selv om det er gøy betyr ikke at det er uviktig.

Med sminke kan vi skifte ham, vi kan bli en annen. Vi kan være den vi er og vi velger selv hva dette er. Vi kan skape noe helt nytt. Dernest kan vi gi modellene våre et annet uttrykk, i en ny verden der bare din egen fantasi bestemmer rammene. Det er bare nydelig.

Hva elevene får ut av kurset?
I dag fikk fotoelevene lære grunnleggende fotosminke. Hvordan velge rett foundation, bruke concealer, blande øyenskygge og mye mer. Jeanette viste elevene ulike teknikker og måter å bruke sminke på. Hvordan forlenge et øye, contouring og hvordan «maxe ut» fargen i øyenskyggen (life hack, altså!)

Elevene fikk prøve seg hele dagen og det ble etter hvert veldig kreativt og gøyalt i studio. Det ble fotografert på løpende bånd i fotostudio for å sjekke hvordan sminken ble seende ut på bilder. Det var en veldig glad gjeng med fotografer som sprudlet inn og ut av rommet.

Fellesskap
Det er imponerende å se hvordan de samarbeider, hjelper hverandre og hvor rause de er med sine medelever. Hvis noen er bekymret for ungdommen, bør de komme en tur til oss.

Les mer om Foto – fashion og kunst HER!
Følg Skjeberg folkehøyskole på Instagram HER!

Vi reiser til Gjendesheim, som ligger i Jotunheimen. Dette gjør vi for å gi elevene en opplevelse av hva Norsk natur kan by på. Dette er fastlands-Norges mektigste fjellmassiv, som byr på enestående fjellturer og opplevelser. Vi tar med elevene på noe av det som kan oppleves og håper at de tar med seg Norges landskap inn i voksenlivet. Kanskje er disse opplevelsene med på å bidra til at våre neste generasjoner blir glad i, og bruker, den flotte naturen vi er så heldige å ha rundt oss.

Gjendehøe er en flott topptur som ligger rett ved den turisthytten vi bor på. Her får elevene kjenne på litt puls og oppleve en flott utsikt når de kommer på toppen. Det er ikke den turen som er mest fysisk krevende, men det er heller ikke målet at man må bli utslitt av å oppleve den flotte fjellheimen.

Besseggen er Nord-Europas mest spektakulære fjelltur, som er svært krevende og er estimert til åtte timer. Det vil si at denne turen er for de elevene som virkelig ønsker en utfordring. Mange av de som går denne turen sammen med oss, gjør det kanskje denne ene gangen i livet. Selv om dette er en krevende tur, velger veldig mange av elevene denne turen. Nettopp fordi de ønsker en utfordring og griper muligheten de får med å oppleve en såpass spektakulær tur, i trygge rammer.

Rafting i Sjoa gir et adrenalinkick av de få. Her får man komme tett på det våte elementet og kjenne på kreftene som er i Sjoa. Det er vått, litt kaldt, spennende, kanskje litt skummelt for noen og gir et kick og en mestringsopplevelse av de få når man kommer seg gjennom heftige stryk i en raftingbåt.

Ridderspranget er en trang kløft i Sjodalen. Det finnes mange sagn fra akkurat dette stedet. Her får vi Sjoa tett på, og kan se hvordan elven presser seg gjennom fjellene. I tillegg har vi det hyggelig med bål og pølser, samt at vi plukker tyttebær som vi skal lage syltetøy av til en av årets festmiddager.

En vellykket oppstart er avgjørende for et godt år. Dette er uken som setter premisset for resten av året, og vi må kunne si at den første uken har gått over all forventning!

Det er mye som er nytt. Det vil si; alt er nytt. Mange er nervøse, spente og usikre. Vi forsøker å møte dette med at vi skal gjøre mange ting sammen i oppstarten slik at folk blir fort kjent med hverandre.

Allerede første kveld spilte vi «kortskalle». Her har vi en gjeng som byr på, og utfordrer, seg selv! Veldig hyggelig å se at så mange er med på leken.

Videre lagde alle elevene sine egne navneskilt som de skal få henge opp på dørene sine. Noen skrev navnet sitt og var ferdig med det, mens andre ble sittende lenge utover og kose seg med sine kunstneriske talenter.

Kvelden etter hadde vi hatt stolleken og «halesisten» i gymsalen. Fellesskapet begynner å ta form allerede på andre kvelden.

Brannopplæring må til, både øving på evakuering og slukking på ulike måter.

Med vår plassering i «Solbyen Sarpsborg» og en kort spasertur til sjøen, tok vi turen til Høysand. En vakker perle med strand, stupetårn, volleyballbane og kiosk. Her hadde vi slags natursti med blant annet quiz, «kubbevandring», snørespising, puslespill og såpebobleblåsing som aktiviteter.

Linjene har vært, og er, på ulike linjeturer nå for å bli enda bedre kjent med de man skal gå på linje med resten av året. Noen er på Hvaler, andre i Sverige eller på en turisthytte i nærområdet.

I morgen venter årets første scenekveld! Alle linjene har laget et innslag som de skal vise på scenen. I og med at vi ikke er en teater- eller sceneskole, har ingen noen ambisjoner om kvalitet, men vi er trygge på at det ikke står på innsatsen i morgen. Vi vet at mange er nervøse for å gå på scenen, men her heier vi på hverandre og ønsker at alle skal lykkes – på sin måte. Her er vi verdens beste publikum for hverandre!

Mikkel begynte å jobbe ved Skjeberg Folkehøyskole i 2010. Tidligere hadde han vært utøvende musiker og mastringsteknikker. Han har jobbet med store norske artister, som for eksempel Postgirobygget, Madrugada og Bjørn Eidsvåg. Han har mastra flere album til gull, for både CC Cowboys og Madrugada.

Ved Skjeberg Folkehøyskole har Mikkel vært en multikunster med kvalitet som mellomnavn. Alt han leverte fra seg viste kvalitet til fingerspissene. Hans hovedvirke ved Skjeberg Folkehøyskole de siste årene var som hovedlærer på linjen Musikkproduksjon. Her sørget han for alt fra opplæring av programvare, individuell instrumentalopplæring på alle nivåer, veiledning i konsertproduksjoner, helt frem til mastring av elevenes egne album mot slutten av skoleåret.

Gjennom årene hadde han undervisning på flere av skolens linjer. Fotoundervisning på sportsjournalistikk og idrett, photoshop på Foto – fashion og kunst og flere samarbeidsprosjekter med Film og filmproduksjon og Grafisk design. Videre var han en av de viktige i skolens fellesskapsprosjekt og likte sine valgfag «lytting» og «musikkdokumentar».

Han har vært kongen av tørre vitser, halv-drøy humor og den med en kommentar på lur som fikk både elever og kollegaer til å le.

Elevene fikk et helt spesielt forhold til Mikkel – og det var elever fra alle linjer. Han hadde en egen evne til å komme i kontakt med elevene på sin måte. Han gjorde det med humor, vitser og et varmt hjerte. Når elevene viste Mikkel fingeren, og han tilbake, visste vi at de hadde en god relasjon. Ingen andre kan gjøre det på hans måte.

Mikkel vil være med oss i alle sammenhenger fremover. Stolen hans i personalrommet vil være tom, han skal ikke lenger sitte bak miksebordet på alle elevkvelder eller være telefonstemmen på de ansattes underholdningskveld. Alle vitser, kommentarer, idéer, morgensaminger og ikke mist pianospilling vil bli savnet i lang, lang tid fremover.

Det er et tomrom etter Mikkel som ingen kan fylle.

Takk for alle gode minner.